Menu
La nutrición especializada permite a atletas de alto rendimiento mejorar sus condiciones físicas necesarias para cumplir sus metas dentro de sus deportes.
Aumento de masa muscular. Una buena dieta logra aumentar en conjunto con el ejercicio la masa muscular de un atleta.
Disminución de grasa corporal. La disminución de la grasa es vital para poder tener un rendimiento adecuado en varias disciplinas.
Aumento en el rendimiento. Esta comprobado que ciertos alimentos pueden incrementar el desarrollo del músculo o aumentar el rendimiento cuando se consume previo a una competición.
Ayuda a lesiones. Una dieta adecuada puede ser la clave de una recuperación muscular y/u ósea más rápida.
Una buena alimentación puede ayudar a cualquier actividad deportiva ya sea para aumentar músculo, aumentar peso, disminuir grasa, redistribuir grasas o tonificar el cuerpo.
Aún si no es un deportista de alto rendimiento, una buena dieta ayuda a lograr las metas de ejercicio.
La dieta no genera mayor fuerza por sí misma, se requiere ejercicio para ello, pero si ayuda a que el entrenamiento sea más efectivo.
En ocasiones si se usan suplementos para distintos fines, sin embargo son de grado médico a diferencia de los que se utilizan o venden en los gimnasios.
NO. con un buen aporte nutricional se pueden llegar a las metas, se debe de tener cuidado en los medicamentos pues muchos contienen esteroides o anfetaminas que pueden dañar la salud.
Depende del objetivo, sería bueno consumirlos antes de un maratón pero no en exceso durante el entrenamiento, cada disciplina es diferente y las metas son distintas.
El peso es un buen indicador, sin embargo la medición de masa y grasa corporal es lo más indicado. Existen básculas caseras que ya lo pueden hacer, también tenemos a la mano básculas comerciales que miden dichos parámetros y que cada vez son más comunes en los centros comerciales o en lugares públicos.
Licenciatura en Nutrición Humana
Licenciada en Nutrición
Medico Cirujano
Agradecemos su confianza en IMENUVI para sus consultas de nutrición. A continuación, presentamos nuestras políticas de cancelación:
En cumplimiento de lo dispuesto por la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares, IMENUVI pone a su disposición el siguiente aviso de privacidad:
Al proporcionar sus datos personales, usted acepta los términos y condiciones establecidos en este aviso de privacidad.
Fecha de última actualización: 11 de abril de 2024.
